「何も感じない…」 最近、そう思ったことありませんか？ 楽しいしくもない 悲しくもない 寂しくもない 筆者自身、最近こんな現象になっています。 人間としての感情を感じてないな…と。 最近の筆者自身の働きぶりを振り返ってみて、 「だからか…」 と思い当…

「ツラい思いは、した方がいい」 「痛みは知っておいたほうがいい」 こういったフレーズ、聞き覚えはありませんか？ 「ツラい思いをしたほうが、ちょっとのことで幸せを感じる」 「傷みを知ったほうが、優しくなれる」 これもよく聞くことですよね。 ですが…

動画やビジネス本でよく目にする言葉があります。 それは「今すぐやる」という言葉です。 「今すぐやる」は、本当によく聞く言葉ですが、 これを実行している人は少ないです。 なぜなら、面倒だと感じたり、どうでもいいと 思っているからです。 何かいいな…

今日という一日が終わろうとしている。 休みなんだけど、 リラックスする日なんだけど、 自分のメンタルがめちゃくちゃだった。 ちょっと幼くなったり、泣いたりした。 夕方は、心が本当に落ち着かなかった。 ちょっと幼くっていうのは、 「うーんとぉ…」と…

「何をやっても楽しくない」 そう思うときって、ありますよね。 ちょっと前まえでは楽しかったのに 最近何やっても楽しくない…。 筆者も、気分の上げ下げがよくあるので 悩まされていました。 そこで、どうして「何やっても楽しくない現象」が 起こるのかを…

本や動画でよく目にする言葉があります。 それは「行動」です。 どの著名人も口酸っぱく「行動しなさい」と言っています。 なぜ、そんなに行動が大事なのでしょうか？ 筆者の経験上の考察ですが、 行動が経験になる ↓ その経験によって自分の好き嫌い・合う…

仕事が山ほどある。 多すぎて、よく分からない。 今の筆者の状です。 色んなことが同時発生しています。 優先順位はあるものの、 全く手を付けなければ、 ずっと滞ったままになってしまいます。 それはよくないですよね。 ちょっとずつ全てを進めるしか ほか…

毎日何かしら悩みが発生する。辛いなぁって感じる。 もう何のために生きているのか、分からない。 心も頭もスッキリする日がほぼないです。 小さなことで悩むクセがあるので、 それが蓄積され、どうすりゃいいのか分からない。 誰かに打ち明けても解決しない…

毎日なぜか疲れていませんか？ 普通に食べてるし、ストレッチもしてるし、 どうしてだろう…。 もしかしたら日常に原因があるかもしれません。 そこで、今回は毎日疲れる原因3つを解説します。 原因が分かると「何かやってみよう」と 心が動くかもしれません…

早朝覚醒して、午前中はボーっとし、 9時前にまた寝ました。 ですが1日、なぜか充実しメンタルもよかったのです。 そこで、「充実した土曜日、どんなことをしたか」をまとめました。 午後から出掛けた 本屋で「いいな」と思う本を発見した 本当に引っ越した…

Youtubeで人気の医師、 精神科医 樺沢紫苑先生をご存じでしょうか？ メンタルや人生で悩んでいる人なら 1度は見たことあると思います。 私はメンタルが病んでいるときに、 見ることが多いです。 樺沢先生の動画は、1日の更新頻度が高いので、 毎回見ても飽き…

毎日同じことでつまらない、と思ってませんか？ 筆者もそうです。 仕事は分からないことばかりですが、 それ以外は手持ちぶさたな時間が多いです。 仕事が終わって帰宅し、 メイク落として、洗濯、水筒・弁当洗い、 テレビを見てお風呂、そして寝る。 これを…

いつものごとく、夜明け前に目が覚めて寝れなかった。 目が覚めて2時間寝れなかったが、 いつの間にか1時間半眠っていた。 そんな変な眠りをしたせいで、 今日も朝から身体も気分のだるかった。 昼前に眠くなり、寝ていた。 今日は午後に歯医者の予定を入れ…

最近になって、自分の様子をブログに綴るようにした。 今までは、読んでもらるようなブログを書こうと思い、 文章術の本を数冊買ったり、動画を見て学んだ。 でも、書いているうちにつまらなくなり、 更新もだんだん遠のいていった。 そして再び、ブログを書…

今日は、メンタルも体調もいいな、と思えた。 しかし、それは就業最後まで、保てなかった。 原因はおそらく、午後から手持ちぶさたな 時間帯が多くなったからだろう。 私の仕事はデスクワークなのだが、 突発的なことが多く、ルーティーンですることが少ない…

木曜の朝。 気分は上向きではない。 だが、だいぶメンタルも体調も回復していた。 あきらかにグッタリしていない。 心も重くなかった。 私はきっとスロースターター。 (きっと、明日はもうちょっとよくなっているだろう) その夜、某テレビ番組で、 朋ちゃん…

基本的にメンタルは落ちている。 普通の人なら分からないが、心が本当に重く感じるんです。 ただ今日は、昨日、おとといよりマシだった。 昼ご飯は、おにぎり、サンドイッチ一切れ、蒸しパン一切れと、 昨日より食欲があった。 メンタルや身体の調子がよくな…

火曜日も朝からキツかった。 (はぁ…今日もかぁ…) 昼間は、昨日より食べれた。 蒸しパン一切れ、サンドイッチ一切れ、塩バニラケーキ。 この塩バニラケーキは、ダイソーで買った。 ダイソーだが、あの有名なヤ〇ザキ製造で、とてもおいしかった。 食欲のない…

月曜日の朝、元気がなかった。 (はぁ、身体がキツいな…。) 心も憂鬱だったが、会社に行けばどうにかなると思っている。 いつものように出社した。 就業中、 (心がキツいな…) そう感じた。 仕事中のオアシス時間、休憩時間に入った。 おにぎりを食べる気がし…

最近の筆者は、休日になると憂鬱な気分になってしまいます。 原因は、 ・空き時間が余りすぎてヒマになる ・趣味や大好きなことがない この2つかな、と思いました。 筆者の休日が、どんな様子かツラツラと書いてまいります。 まず、起床が早いです。 本日（7…

その本を目にしたとき、 印象に残るピンク色の表紙と、 題名が衝撃的で思わず立ち読みをしました。 その本とは、著作 永田カビさん 「さびしすぎてレズ風俗に行きましたレポ」 です。 筆者は同性が好き、 というわけではないですが、 とにかく頭の中が「！！…

あなたは、今週末をどう過ごしましたか？ ・遊びに行った ・外食した ・レジャーに出かけた …などアクティブに活動された方もいれば、 私と一緒で、 特にコレといったことをしていない方も、 いらっしゃると思います。 何もないと言っても、 スーパーに行っ…

こんにちは。 突然ですが、今あなたはハッピーですか？ 生きていると、ネガティブになってしまうことがありますよね。 「どうやったら、ハッピーになれるんだろう」 「毎日ハッピーでいたい」 そう思っているあなたに、 きっとお役に立てる記事です。 筆者も…

仕事や私生活で息詰まった経験はありませんか？ 頭の中で考えても、ネガティブになる一方。 なぜ、そうなってしまうと思いますか？ それは、この世に無数にある、考え方の一部しか知らないからです。 色んな考え方を知ると、思考の枠が広がります。 そうすれ…

「今の自分を変えたい」 「自分自身を、精神的にレベルアップさせたい」 と思ったことはありませんか？ なぜそれができないのかというと、「その環境に慣れてしまっている」からです。 それって、「もう次のステージに行こうよ」「もうワンランク上に行こう…

働いているとき、または家にひとりでいるとき、こんなことを考えた経験ありませんか？ 「私には居場所がない…」 「家にいても寂しい…」 なぜ、そんなことを思ってしまうのでしょうか？ それは、自分自身が必要とされていないと感じているからです。 そう思っ…

あなたの周りに「仲良し親子」っていませんか。そういった親子の親は、子供の意見を尊重し、考えを理解してくれます。 しかし、親の中には、親自身の固定観念を子供に押しつけ、子供の考えを遮る親も存在します。そんな親の元に生まれた子供は、生きる選択が…

こんにちは。みなさんは、何かを始めるときや辞めるとき、迷った経験はありませんか？ そして、どうしよう…と悩んでいる間にズルズル何日も過ぎて、結局決断できない場合が多いですよね。筆者もその一人でした。 そこで、今回は人生で迷ったときの決断方法3…

こんにちは。 仕事や私生活で「自分に自信が欲しい」って、思ったことありませんか？ こういう状況のときは、上手くいっていない日々が続き、自己肯定感が低くなっています。 言われなくても分かってるよ、と思うかもしれませんが、一旦自信を失うと思考が止…

こんにちは。 よく耳にする「こじらせ女子」はご存じですか？ 「よく聞くけど、ちゃんとした意味が分からないなぁ」という方も、いらっしゃいますよね。 そこで、こじらせ女子がどのような女性なのか解説します。 本記事を読めば、こじらせ女子の特徴を理解…