仕事や私生活で息詰まった経験はありませんか?
頭の中で考えても、ネガティブになる一方。
なぜ、そうなってしまうと思いますか?
それは、この世に無数にある、考え方の一部しか知らないからです。
色んな考え方を知ると、思考の枠が広がります。
そうすれば、ネガティブになってもご自身の中で整理がつき、どうすればいいか改善策を考えることができます。
そこで、今回は思考の枠を広げる方法3選をご紹介します。
今、お悩みを抱えている方も、これを読めばきっと思考が変わりますよ!
気になることをする
気になることをすると、思考が広がります。
「何か気になる」「何か興味ひかれる」という気持ちは、行動につながるきっかけです。
そこを逃してしまうと、せっかくのきっかけを失うことになり、考え方が広がらないからです。
筆者もつい最近、気になることをしました。それは映画「トップガン」を観たことです。
ある日のニュースで、トムクルーズが来日し、多くのファンが来たというトピックスを見ました。
この時、筆者はこう思いました。
「トムクルーズは名前は知ってるけど、何であんなに人気なんだろう?」
「トップガンも聞いたことはあるけど、何でそんなに有名なんだろう?」
「気が向いたら観よう」
そして、映画の時間を調べたら、仕事帰りにちょうどいい時間があったので、本当に観に行きました。
映画鑑賞後は、満足した気持ちになりました。
なぜなら、今まで観たことないジャンルで、予想外に面白かったからです。
壮大なスケールの大迫力が印象的でした。
この映画を観て、「大きいスケールで考えると、私の悩みなんてちっぽけだ」「枠を大きくして考えたら、いいかもしれない」と思うようになりました。
「好き」で考えず「興味」からの行動がポイントです。
また、映画は集中して観ることができ、悩みごとなどが一気にリフレッシュできました。
興味がないことをする
先ほどの「気になること」にも似ていますが、興味がないことをすると、考え方の選択肢が増えて、思考力が高まります。
例えば、知人にすすめられたものが、ご自身の全く興味ないものだったとします。
「興味ないからしません」で済ましてしまうのは、もったいないです。
興味のないことをしてみると、意外な発見ができます。
筆者も昔、興味ないことは、バッサリ切り捨てるタイプでした。
以前、知人から興味がわかないゲームソフトを勧められて、うーん…と思っていました。しかし、実際やってみると、「ちょっと面白いかも」と感じました。
実は、ロールプレイングゲームなのですが、筆者はドラクエ好きで、戦闘時にキャラクターを自分で操作するのは苦手なのです。
勧められたゲームは、まさにそのタイプでした。未だにやっていて、理解できていませんが、ボタンを押していたら意外と大丈夫なことが分かりました。
映像はキレイで、キャラクターの声が出るので、まるで映画のようにプレイを楽しめます。
先入観だけだと、「面白い」と思える可能性が潰れてしまいます。そうならないためには、まずやってみることも大切です。
ただ、本当に苦手、やりたくないことを無理にするのは、メンタルによくないので注意しましょう。
食べたいものをあえて食べない
食べ物からも思考を変える、意外な発見ができます。
食べたいものは、基本的には食べたいですよね?でも、その食べ物はルーティーンになっていませんか?
過去おいしかったものを食べたいのは、当たり前です。
しかし、そればかりだと、新しい食べ物、珍しい食べ物 を食べる機会がなくなります。
いつも決まって選ぶ食べ物をあえて選ばず、直感で別のを選ぶと、それがおいしいことがあります。
例えば、普段あんぱんを選んでいたら、白あんぱんを選んでみる。けっこうおいしい、と思ったら嬉しいですよね。
もし、ご自分の好みではなかったら、「白あんぱんは自分に合わなかった」ということが発見できます。これは、食べてみないと分かりませんよね。
食べ物ではありませんが、コーヒーも今は多くの種類があります。
筆者も色んなペットボトルのコーヒーを飲んで、味の違いを楽しんでいます。
最近の出来事では、初めてセブンイレブンのセルフで押すアイスコーヒーを飲んでみたら、とてもおいしくてびっくりしたことです。
小さなことでも、その気づきが思考を派生させて、新しい考えが行動につながります。
まとめ
今回は思考の枠を広げる方法3選をご紹介しました。
気になることをしてみる、興味のないことをしてみる、食べたいものをあえて食べない、どれも今のご自分の思考の枠を広げることです。
今の思考のままで行動すると、せっかくの機会や成長を妨げてしまいます。そうならないために、自分の思考にはないことをするのが一番です。
仕事も今の思考のままでは、思うようにいかないことだってあると思います。もしくは、転職も自分に合うのがない、と思って諦めてしまうかもしれません。
ですが、思考の枠を広げると気づきが鋭くなり、新たな発見ができるかもしれません。
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