基本的にメンタルは落ちている。
普通の人なら分からないが、心が本当に重く感じるんです。
ただ今日は、昨日、おとといよりマシだった。
昼ご飯は、おにぎり、サンドイッチ一切れ、蒸しパン一切れと、
昨日より食欲があった。
メンタルや身体の調子がよくなったかどうかは、
食欲が指針となる。(私の場合)
自分で、昨日より食べれたと思ったら、
それは、調子が良くなっているんだな、と思える。
帰りは、身体も少し軽かった。
私は月曜から徐々によくなるタイプの人間なのかな…。
夜は20時にお風呂に入り(正確にはシャワー)、
20時30分過ぎには上がった。
「まだ21時前じゃん!」
と優越感を感じた。
早く寝る支度が出来て嬉しかったのだろう。
就寝時間は22時前。
寝るまでダラダラして、気づけば0時回ることもある。
だからこそ、早くお風呂入って、寝る支度ができたのが
自分にとってはプラスだったことを発見した。
私のように、夜ダラダラして憂鬱になってしまう方は、
ぜひ一度、早めに寝る支度をしてみてください。
優越感に浸れたらラッキーです!