土日祝休みの仕事をしていると、日曜の夜はブルーになることがありますよね。
通称、サザエさん症候群です。
サザエさん見ない方でも、「明日からまた仕事かぁ」と思うとツラくなるものです。
何でそんな現象になるのでしょうか？
それは、
●仕事が楽しいことと思えない
●5日連勤
だからです。
仕事が楽しくてワクワクすることなら、早く明日にならないかな？と、自ら仕事に行きたい気持ちでいっぱいになります。
分からない課題が残ってたり、不安があったりすると、明日会社に行きたくないなぁと思います。
また5日連勤も、ツラくなる要因です。
飛び石で休みがあると、明日行ってもまた休みだし、と気持ちが軽くなります。
連続して毎日仕事だと、ツラいことが続くので、日曜の夜は落ち込みます。
月曜、起きた朝もやっぱりツラいです。
ツラいというより、不安の方が強くなります。
2日休みだと、仕事から離れているので、「今日は大丈夫かな？」と不安になります。
休み明けは、スタートダッシュがどうしても、低くなります。
日曜の夜と月曜の朝のツラさを乗り越えるには、どうしたらいいんでしょうか？
もう、それは時間に合わせるしかありません。
時間は待っても止まってもくれず、私たちの気持ちすら分からないまま、経過していきます。
寝る時間になれば、寝ないといけないし、出社時間になれば、出勤せざるを得ません。
ツラい気持ちを抱えたまま、職場に行くことになります。
そして不安ながらも、やるべき仕事をやっていくと、少しずつ慣れていきます。
ツラい気持ちを抱えても、受け止める、共存できると、毎週「仕方ないなぁ」で片付けることができます。
