寝る前に、仕事のことを考えて不安になる。
朝も、その日の仕事のことを考え不安になる。
こんな毎日を送っていませんか？
なぜ、寝る前と朝に仕事のことを考えて、不安になってしまうのでしょうか？
以下4つが考えられます。
●仕事の業務が多くて気になる
●仕事内容に重要なことがあって気になる
●行ってみないと分からない仕事
●職場環境
仕事や職場に不安要素があると、気になってしまいます。
リラックスタイムである夜や、ボーっとしている朝に、気になることがあれば、それがスッと入ってきます。
不安で頭がいっぱいになるのは、嫌ですよね。
どう対処すればいいのでしょうか？
●不安を受け止める
●身近に元気になれるモノを身につける
不安に思いながらも、「不安になって仕方ないよね」と自分をなだめることができれば、乗り越えれます。
また、身近に元気になれるモノがあれば、勇気づけられます。
自分にとって、それがラッキーアイテムだ、と思うことで、不安も和らぎます。
それでも、不安は手強いものです。
不安が強すぎて、メンタルが崩れるのが1番よくありません。
無理は絶対に禁物です。
無理なら無理でも、いいんです。
筆者も、職場がイヤだったり、仕事内容が合わなかったりして、何度も転職しています。
無理なら辞める。辞めてもいいんです。
体と心、自分自身を1番優先にしてください。
