「人生がむなしい、楽しくない」
「やりたいことが見つからない」
「暇な時間が長いと気分が落ち込む」
「人に流されやすい」
こんなことで困っていませんか？
この悩みを解決する方法があります。
それは「目標を決めること」です。
「たったそれだけ？ウソでしょ？」と思いますよね。
ですが信念のある目標を持つことで、日々の生き方が変わってきます。
本記事では「目標を決めると変わること」と「目標の決め方」について解説します。
目標を決めると変わること
目標を決めると、今までの時間の過ごし方が変わってきます。
目標がないと時間を持て余し、ダラダラと過ごしてしまうからです。
たまにはそんな時間もあっていいですが、毎日ダラダラ過ごしてしまうとネガティブ思考になっていまい、結果「何もすることない」と落ち込んでしまいます。
そうならないためにも目標を決めることは大切です。
ここでは、目標を決めると変わることを４つ解説します。
没頭する時間ができ、むなしさがなくなる
目標を決めたら、それを達成するために動き続けるので、むなしさを感じなくなります。
子ども時代を思い出してみてください。
友達と遊んでいる時、夢中になってむなしさなんて感じなかったですよね。
ゲーム、ボール遊び、けいどろ、セミ取り…どれも夢中になって遊んだと思います。
それと一緒で、何かに没頭するとむなしさがなくなり、ネガティブ思考も減ってきます。
やるべきことが見つかる
目標を決めたら、それに向けてやるべきことが見つかります。
「やりたいことがない」という人は目標設定すると、やるべきことができるのでおすすめです。
例えば、ＴＯＥＩＣで９００点取ることが目標であれば、それに向けてまず勉強方法を検索して、本を買うなりアプリをインストールしたりして勉強しますよね。
この時点で「やるべきこと」が見つかっているので、目標を決めましょう。
暇な時間がなくなる
目標を決めてやるべきことができると、行動を起こすようになるので暇な時間がなくなります。
やるべきことができても、三日坊主になってしまう人もでてきますよね。
そういう人は、「その目標自体が自分にとって大事じゃなかった」ということなので、最初の目標設定からやり直すことをおすすめします。
そうすれば目標を考える時間ができ、暇な時間がなくなります。
自分軸ができ他人に流されなくなる
信念のある目標を持つと自分軸ができて、他人に流されなくなります。
目標がなければ、他人から何か言われたときに心がグラついてしまうからです。
物事を自分で決断できず人に聞いて、言われた通りにしてしまったことがありませんか？
これをやって上手くいった試しが自分の経験上ありません。
他人の意見に従ってしまうと、自分の人生ではなく、他人の人生になってしまいます。
また、近くにおせっかいな人がいたら、「～したほうがいいよ」と言われることも多いです。
そんなときも自分軸がないと「そうかもしれない」と言われるがまま行動してしまったり、「うるさいなぁ」とイライラしてストレスを感じてしまったり、いいことがありません。
目標があると他人に何か言われても、自分自身に信念があるので、冷静に判断でき心がグラつくことはありません。
目標の決め方
ここまで目標を決めると変わることを述べてきました。
そこで肝心な「目標の決め方」が必要になってきます。どうやって見つけるのか、どんなことを目標にすればいいのかを解説します。
紙に理想を書く
色んな書籍で書かれていることですが、まず紙に理想を書くことから始まります。
理想と言われても何を書いていいかわからない…という方は、月収○○万円あったらいいな、朝はずっと寝ていたいな、などお金やライフスタイルについて考えると書きやすくなります。
その中で自分の人生に最も必要なことを２～３個絞る
色んな理想が書けたら、その中で最も必要なことを２～３個に絞ってみてください。
目標がありすぎると、どれも中途半端に手を出してしまい、集中的に取り組めないからです。
絞り方は、「この目標だと他のことも達成できること」に絞ってください。
例えば「月収５０万稼ぐ」を目標にすれば、食べたい物も食べられて旅行も行ける、というような感じです。
期限を決める
期限を決める理由は、１日１日目的を持って取り組めることができ、達成感や充実感をもたらすからです。
一番いいのは３か月や半年、長くても１年までにしましょう。
あまりにも長いと現実味がないからです。
「大きな目標なので数か月では達成できない」と思う方は、その目標のハードルを下げてみてください。
例えば、月収１００万円は半年では厳しいので、月収３０万円にするというような感じです。
期限がくるたびにハードルを上げていけば、最終的に元の目標にたどり着きます。
まとめ
目標を決めると、今までの生活習慣が変わってきます。
目標に向けて行動を起こすようになるので、何もなかった毎日が充実できるようになっていきます。
目標設定は、特に他人に流されやすい人にオススメです。
信念のある目標を持つことによって、自分軸ができるようになり、他人から何か言われても心が揺らぐことがなくなります。
毎日を充実させたい、人に流されたくない人は、一度目標を考えてみてはいかがでしょうか？
